黑龍江京科腦康醫(yī)院韓效蘭醫(yī)生詳解失眠
很多人對失眠的認(rèn)識有誤區(qū)，認(rèn)為只要晚上睡不著覺就是失眠，那么，失眠的癥狀有哪些呢？怎樣判斷自己是否患上了失眠癥？下面由黑龍江京科腦康醫(yī)院韓效蘭醫(yī)師來為您解答！
韓效蘭 黑龍江京科腦康醫(yī)院
擅長治療：中西結(jié)合治療失眠及頑固性失眠，對失眠患者的心理治療方面成效顯著，見解獨到。
【癥狀】失眠到底有哪些癥狀？
一、平時會頻頻的從惡夢中驚醒，感覺整夜都好像在做惡夢。
二、早晨醒得特別早，醒后就再也沒法進(jìn)行入睡。
三、實際睡眠時間減少（每夜不足6小時半）；覺醒時間增多（每夜超過30分鐘），對聲音和燈光也特別的敏感，特別容易被驚醒，在醒后就會很難再次的進(jìn)入睡眠。
四、睡眠潛伏期長于30分鐘，習(xí)慣性會在床上翻來覆去，難以入睡，這是失眠癥癥狀最突出的表現(xiàn)。
五、睡過之后，仍然不能恢復(fù)精力，而且還會出現(xiàn)整天昏昏沉沉，沒有什么精神。
【診斷】怎樣判斷自己失眠了？
根據(jù)CCMD-3（中國精神障礙分類與診斷標(biāo)準(zhǔn)第三版），失眠的診斷如下：
一、 幾乎以失眠為唯一的癥狀，包括難以入睡、睡眠不深、多夢、早醒、或醒后不易再睡、醒后不適感、疲乏、或白天困倦等；
二、上述睡眠障礙每周至少發(fā)生三次，并持續(xù)一個月以上；
三、對睡眠數(shù)量、質(zhì)量的不滿引起明顯的苦惱或社會功能受損；
四、不是任何一種軀體疾病或精神障礙癥狀的一部分。
【危害】韓效蘭醫(yī)師詳解：失眠看似平常，危害卻不一般！
憑借多年的看診經(jīng)驗，黑龍江京科腦康醫(yī)院韓效蘭醫(yī)師反映：許多患者錯誤地認(rèn)為，失眠不會影響人的健康而延誤治療；殊不知長期失眠大腦功能就會紊亂，對身體造成多種危害，失眠嚴(yán)重影響身心健康，主要表現(xiàn)為以下幾個方面：
一、失眠引起健忘：失眠引起的危害常見的可能就是健忘了，這是由于失眠使腦功能活動受到影響所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
二、失眠引起衰老：現(xiàn)代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態(tài)密切相關(guān)。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚松弛皺褶。
三、失眠引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發(fā)胖，但研究結(jié)果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者反而令身體變胖的機(jī)會大大增加。
四、失眠還會引起疾�。�臨床資料表明，失眠引起的危害中為嚴(yán)重的就是導(dǎo)致多種疾病的患病風(fēng)險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等。
【病因】失眠危害如此之大，那么，導(dǎo)致失眠的罪魁禍?zhǔn)资鞘裁矗?/span>
韓效蘭醫(yī)師表示，臨床上造成晚上睡覺失眠的原因是多種多樣的。可歸納為以下五大類：可歸納為五大類：身體、生理、心理、心理疾病、藥物。
一、因身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。
二、因環(huán)境改變造成的失眠
環(huán)境的改變，會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機(jī)時睡眠環(huán)境的變化；臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。
三、心理、精神因素導(dǎo)致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
四、服用藥物和其他物質(zhì)引起的失眠
服用中樞興奮藥物可導(dǎo)致失眠，如減肥藥等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現(xiàn)戒斷癥狀--睡眠淺，噩夢多。
五、對失眠的恐懼引起的失眠
有的人對睡眠的期望過高，認(rèn)為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。
注意：失眠看似事小，長期失眠卻危害很大，如果發(fā)現(xiàn)自己有持續(xù)1周以上的失眠癥狀，建議及時就醫(yī)！
【治療】中西醫(yī)結(jié)合治療失眠 對癥下藥
韓效蘭醫(yī)師表示，治療失眠要對癥下藥，根據(jù)失眠的病因及病理特征，采取中西結(jié)合的治療方法，不僅要治標(biāo)，更要治本，治療主要步驟如下：
1、中藥養(yǎng)神，固本培元
中藥具有一般藥物沒有的優(yōu)點，既不會成癮，也不會產(chǎn)生依賴性，提取百余種名貴中藥，調(diào)理五臟六腑功能，疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，重建機(jī)體免疫能力，安心養(yǎng)神。同時采用中醫(yī)針灸或穴位注射法刺激相關(guān)睡眠穴位，促進(jìn)氣血循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)。
2、西醫(yī)治標(biāo)，助您找回舒適睡眠
修復(fù)受損腦神經(jīng)細(xì)胞，糾正紊亂的神經(jīng)功能，實現(xiàn)腦神經(jīng)遞質(zhì)環(huán)境平衡，恢復(fù)機(jī)體代謝；另與其他助眠藥物并用，讓患者重回舒適睡眠。
3、心理疏導(dǎo)，化郁解疾
許多患者的失眠是由于心理問題引起的，黑龍江京科腦康醫(yī)院實行一對一心理診療制度。同時，黑龍江京科腦康醫(yī)院實行患者治療后6個月長效心理跟蹤輔導(dǎo)機(jī)制，建立家庭健康心理及溝通機(jī)制，跟蹤幫助患者恢復(fù)社會功能。
【溫馨提醒】：失眠看似事小，但當(dāng)失眠癥狀一旦出現(xiàn)，就要及時的去醫(yī)院接受檢查，并盡快接受治療，這樣才能早日擺脫失眠的困擾。點擊【在線咨詢】，黑龍江京科腦康醫(yī)院將隨時為您排憂解難，為您的健康保駕護(hù)航！醫(yī)院官方咨詢熱線：0851-85111179
更多咨詢問題
腦康專家團(tuán)隊-
田運華特聘專家
北京大學(xué)第六醫(yī)院主任醫(yī)師 北京醫(yī)學(xué)會精神醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員 北京藥理學(xué)會臨床藥理專業(yè)委員會委員
各類精神心理疾病如失眠、抑郁、精神分裂、神經(jīng)衰弱、頭痛、頭暈等疾病的診斷與治療，尤其擅長精神疾病，老年精神疾病的治療。
-
張士梅精神科主任
曾就職哈爾濱市第一�？漆t(yī)院精神科 黑龍江精神心理干預(yù)熱線專家 全國精神心理名院名醫(yī)專家組成員
中西結(jié)合治療抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、雙相情感障礙，精神分裂癥、精神障礙、癔癥等；對青少年情感、家庭教育心理，網(wǎng)癮
-
費書華特聘專家
原北京安定醫(yī)院精神科醫(yī)生 現(xiàn)任北京大學(xué)第六醫(yī)院特邀專家 北京理工大學(xué)精神科主任
各類精神心理疾病如失眠、抑郁、精神分裂、神經(jīng)衰弱、頭痛、頭暈、焦慮等精神疑難疾病,尤其擅長精神障礙治療。